Manfaat Berpuasa Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Manfaat Berpuasa Bagi Kesehatan Tubuh Manusia | Pada bulan Ramadhan tahun ini merupakan bulan yang penuh berkah dan hidayah dimana semua umat muslim didunia sedang menjalankan Ibadah Puasa Wajib . Ibadah puasa dijalankan oleh banyak orang islam diseluruh dunia mulai dari anak - anak hingga orang dewasa serta dari berbagai suku, ras, dan berbagai negara . Berbuasa dibulan ramadhan berarti menahan diri dari lapar , dahaga , hal - hal yang membatalkan puasa itu sendiri, dan tidak hanya itu dan yang paling utama adalah menahan nafsu . Namun tahukah anda tentang manfaat berpuasa itu apa ??? Terlebih lagi untuk kesehatan tubuh manusia . Tidak banyak orang yang mengetahui manfaat berpuasa untuk kesehatan dan bahkan banyak sekali manfaat puasa yang akan di dapat oleh manusia pada kesehatan tubuhnya . Untuk itu saya akan membagikan artiel / informasi seputar manfaat puasa terhadap kesehatan tubuh manusia .

Manfaat Berpuasa Bagi Kesehatan Tubuh Manusia menurut ilmu medis setelah dilakukan penelitian ternyata tidak ditemukan efek merugikan dari puasa pada jantung , paru - paru , hati , ginjal , mata , profil endokrin , hematologi ,dan fungsi neuropsikiatri . Namun puasa malah memberikan kesehatan bagi tubuh kita . Walaupun puasa ramadhan aman untuk semua orang dan beberapa sakit tertentu , namun dalam keadaan penyakit tertentu seseorang harus berkonsultasi dengan dokter pribadinya atau mengikuti rekomendasi ilmiah .
Allah berjanji akan memberikan berkah berkali lipat kepada orang yang berpuasa . Seperti yang ditegaskan sabda Nabi Muhammad SAW yang diriwayatkan oleh ibnu Suny dan Abu Nu'aim : " Berpuasalah maka kamu akan sehat. " Dengan berpuasa, akan diperoleh manfaat secara biopsikososial berupa sehat jasmani , rohani dan sosial . Rahasia kesehatan yang dijanjikan dalam berpuasa inilah yang menjadi daya tarik ilmuwan untuk meneliti berbagai aspek kesehatan puasa secara psiobiologis , imunopatofisilogis , dan biomolekular .

Apa Saja Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Untuk Manusia ???

1. Keseimbangan Anabolisme dan Katabolisme 

Berbeda dengan kelaparan atau starvasi dalam berbagai bentuk dalam menggangu kesehatan tubuh . Namun sebaliknya , dalam puasa ramadhan terjadi keseimbangan anabolisme dan katabolisme yang berakibat asam amino dan berbagai zat lainnya yang berfungsi / membantu peremajaan sel dan komponennya memproduksi glukosa darah dan mensuplai asam amino dalam darah sepanjang hari . Cadangan protein yang cukup dalam hati karena asupan nutrisi saat buka dan sahur akan tetap dapat menciptakan kondisi tubuh untuk terus memproduksi protein esensial lainnya seperti albumin , globulin , dan fibrinogen . Hal ini tidak terjadi pada starvasi jangka panjang , karena terjadi penupukan lemak dalam jumlah besar , sehingga beresiko terjadi sirosis hati . Sedangkan saat puasa di bulan ramadhan , fungsi hati masih aktif dan baik .

2. Tidak akan mengakibatkan pengasaman dalam darah 

Kemudian juga berbeda dengan starvasi , dalam puasa Islam penelitian menunjukkan asam amino teroksidasi dengan pelan dan zat keton tidak meningkat dalam darah sehingga tidak akan mengibatkan pengasaman dalam darah .

3. Tidak terpengaruh pada sel darah manusia 

Dalam penelitian , saat puasa tidak berpengaruh pada sel darah manusia & tidak terdapat perbedaan jumlah retikulosit , volume sel darah merah serta rata-rata konsentrasi hemoglobin (MCH , MCHC) dibandingkan dengan orang yang tidak berpuasa .

4. Puasa pada penderita diabetes tipe 2 tidak berpengaruh 

Puasa ramadhan pada penderita diabetes tipe 2 tidak berpengaruh dan tidak terdapat perbedaan protein gula , protein glikosilat dan hemoglobin glikosilat . Namun jika pada penderita diabetes tipe tertentu sebaiknya berkonsultasi dengan dokter dahulu jika ingin berpuasa . Diantaranya adalah penderita diabetes dengan keton meningkat , sedang hamil , usia anak atau komplikasi lainnya seperti gagal ginjal dan jantung .

5. Pengaruh pada ibu hamil dan menyusui 

Terdapat sebuah penelitian puasa pada ibu hamil , ibu menyusui , dan kelompok tidak hamil dan tidak menyusui di perkampungan Afrika Barat . Ternyata dalam Penelitian tersebut disimpulkan tidak ada perbedaan kadar glukosa serum , asam lemak bebas , trigliserol , keton , beta hidroksi butirat , alanin , insulin , glucagon dan hormon tiroksin .

6. Pengaruh pada janin saat ibu hamil berpuasa 

Penelitian di Departemen Obstetri dan Ginekologi dari Gaziantep University Hospital , terhadap 36 wanita sehat dengan kehamilan tanpa komplikasi berturut - turut dari 20 minggu atau lebih , yang berpuasa selama bulan ramadhan untuk mengevaluasi efek ramadhan pada janin , pengukuran Doppler Ultrasonografi dalam meningkatan diameter biparietal janin (BPD) , peningkatan panjang tulang paha janin (FL) , meningkatkan berat badan janin (EFBW) , profil biofisik janin (BPP) , indeks cairan amnion (AFI) , dan rasio arteri umbilikalis sistol / diastol (S/D) . Hasil penelitian menunjukkan , tidak ada perbedaan signifikan yang ditemukan antara kedua kelompok untuk usia janin , berat badan ibu , perkiraan kenaikan berat badan janin 

7. Penurunan Glukosa dan berat badan 

Penelitian ini menunjukkan bahwa puasa ramadhan menyebabkan penurunan glukosa dan berat badan . Meskipun ada penurunan yang signifikan dalam frekuensi makan , Peningkatan yang signifikan dalam LDL dan penurunan HDL tercatat pada bulan ramadhan . Tampaknya efek puasa ramadhan pada tingkat lipiddalam darah mungkin berkaitan erat dengan pola makan gizi atau respon ke kelaparan biokimia . 

8. Pengaruh terhadap fungsi kelenjar gondok 

Ketika berpuasa ternyata juga terbukti tidak berpengaruh pada fungsi kelenjar gondok manusia . Hasil penelitian menunjukkan bahwa tidak terdapat perbedaan kadar plasma tiroksin dan hormon perangsang gondok pada penderita laki - laki yang berpuasa .

9. Bermanfaat bagi jantung 

Beberapa penelitian menyebutkan sebenarnya tidak terdapat perbedaan yang mencolok saat berpuasa dibandingkan saat tidak berpuasa . Puasa ramadhan tidak mempengaruhi secara drastis metabolisme lemak , karbohidrat dan protein . Meskipun terjadi peningkatan serum uria dan asam urat sering terjadi dehidrasi ringan saat puasa . Penurunan LDL sendiri ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah . Penurunan distribusi sirkadian dari suhu tubuh , hormon kortisol , melatonin dan glisemia

10. Memperbaiki dan merestorasi fungsi dan kinerja Sel 

Saat puasa terjadi perubahan dan konversi yang masih dalam asam amino yang terakumulasi dari makanan , Pola makan saat puasa dapat mensuplai asam lemak dan asam amino penting saat makan sahur dan buka . Sehingga berguna untuk membangun sel baru dan membersihkan sel lemak yang menggumpal didalam hati .

11. Meningkatkan kekebalan tubuh

Penelitian menunjukkan saat puasa terjadi peningkatan limfosit sehingga sepuluh kali lipat . Walaupun keseluruhan sel darah putih tidak berubah ternyata sel T mengalami kenaikan yang sangat pesat . Kondisi tersebut dapat menjauhkan serangan penyakit jantung dan pembuluh darah .

12. Bermanfaat dalam pembentukan sperma 

Dalam penelitian tersebut dilakukan penelitian pada hormon testosteron , porlaktin , lemotin . Dan hasil akhir kesimpulan penelitian tersebut puasa bermanfaat dalam pembentukan sperma melalui perubahan hormon hipotalamus - pituatari testicular dan pengaruh kedua testis .

13. Bermanfaat untuk peradangan sendi 

Manfaat lain yang perlu penelitian lebih jauh adalah pengaruh puasa pada membaiknya penderita radang persendian . Penelitian tersebut menyimpilkan bahwa terdapat korelasi antara membaiknya radang sendi dan peningkatan kemampuan sel penetral dalam membasmi bakteri .

Berbagai kajian ilmiah melalui penelitian medis telah menunjukkan bahwa ternyata puasa sebulan penuh saat bulan ramadhan bermanfaat sangat luar biasa bagi tubuh manusia . Dalam mencermati temuan ilmiah diatas akan lebih diyakni bahwa berkah kesehatan yang dijanjikan dalam berpuasa ternyata bukan sekedar TEORI atau OPINI saja . Manfaat puasa bagi kesehatan sebagian telah terbukti secara ilmiah , wajar saja , bahwa puasa adalah salah satu saat yang paling dinanti oleh kaum muslim didunia karena memang terbukti secara ilmiah .

Itulah artikel yang mengenai Manfaat Berpuasa Bagi Kesehatan Tubuh Manusia semoga ibadah puasa yang kita kerjakan mendapat pahala dan ridha dari ALLAH SWT .